Your first step to a better you

Vi brinner för att hjälpa DIG att utveckla och förlänga din karriär, oavsett ambitionsnivå och ålder. 

Styrketräning

Vi bygger upp "våra" idrottare med variation av maxstyrka och speedstyrka. 

Alla sporter utvecklas, tempot höjs och det går snabbare. Inom individuella idrotter slås rekord på löpande band och inom lagidrotter blir spelet tuffare och snabbare hela tiden.
Kraven på individens fysiska status är på en helt annan nivå än tidigare och för att klara kraven behöver vi träna hårt och mycket. Hårt för att utveckla muskler och snabbhet. Mycket för att vänja kroppen vid hög belastning under lång tid.

Vi älskar att träna hårt. Nyckeln till positiv utveckling är träning, tester, träning, individuell anpassning och återhämtning. 

Spänst

När det gäller spänstträning är vi noga med att gå från koncentrisk träning mot den mycket tuffare excentriska träningen, när individen utvecklas. All spänstträning är individanpassad i 10 nivåer där svårighetsgraden hela tiden stegras.

Snabbhet

Är precis som spänstträning uppbyggd i nivåer. Vårt fokus är att utveckla sprint, snabbhet och sprintuthållighet. Vi har koll på vad som passar individen och idrottsgrenen, vilket är enormt viktigt.

Kondition

Vår idé är att vi får hög VO2 genom löpningar som sällan överstiger 600 meter. Våra konditionsträningar är high intesity med 10 olika variationer. Vi garanterar höga värden när det gäller konditionsträning.

 

Återhämtning

Återhämtning är oerhört viktigt för vår hälsa och prestation. Vi har den kropp vi blivit tilldelad och den ska hjälpa oss under hela livet. Vi kanske vill prestera på topp när vi är unga idrottare. Vi förväntas orka med ett jobb under ett arbetsliv. Och förhoppningsvis tillåta oss träna och må bra på äldre dagar. Att ta hand om kroppen och knoppen betyder allt!

Speed och CryoCenter i Västerås är det första i Sverige som erbjuder det senaste inom hjälpmedel för återhämtning.
Vi gör allt för att ligga i framkant av utvecklingen så att vardagen, livet och träningen blir bra som möjligt.

  • CryoSauna
  • IR-Bastu och IR-Matta
  • Game Ready
  • Recovery Pants
  • TheraGun
  • HyperVolt
  • Veino+
  • Cooling Glove
  • Massagestol
  • Laserpistol

Skräddarsydda träningsprogram

Målsättningen är att alltid ligga i framkant av utvecklingen för att ge er som vill satsa de bästa möjligheterna att nå framgång. Både för lag och för individuell elitträning.
Vi erbjuder tester av olika slag och skapar därefter träningsprogram med långsiktiga mål med regelbunden uppföljning. Allt för att underlätta, hjälpa och stötta er att nå era personliga mål.

"If you don't measure IT, you can't improve IT"

  • DNA-test för att optimera träningen
  • DNA-test "My Diet" för att optimera kosten
  • Snabbhetstester
  • Spänsttester
  • Styrketester
  • Konditionstester
 

Om Speed & CryoCenter

Vi älskar fart och att träna hårt!
Det är vår idé med Speed & CryoCenter.
Hos oss finner du det senaste vad det gäller träning och återhämtning.

Som grund för vår träning vi erbjuder har vi en bok som vi själva skrivit. I den finner ni alla träningsmoment på olika nivåer och den kommer fungera som ett stöd för er i er fortsatta utveckling.

I vårt gym är alla oavsett kön, etnisk tillhörighet, religion, funktionshinder, sexuell läggning, ålder och sportslig nivå alltid varmt välkomna.

Hans Johansson och Claes Hellgren  kommer finnas i gymmet för er när ni önskar. För att visa, stötta och vägleda ersom vill ha hjälp.

Hjärtligt välkomna med oss till framtiden!

#speedcryo

FÖLJ OSS

Instagram / YouTube

© Copyright Speed & Cryocenter i Västerås<